Без солі дієта для схуднення, без солі дієта меню, без солі дієта на 14 днів мода, краса і

Згідно з дослідженнями, сіль може бути джерелом складнощів людини із зайвою вагою. Це пояснюється тим, що надлишок натрієвого хлориду в організмі призводить до затримки рідини, а значить, затримує весь процес обміну речовин. Сама ж, т.зв. солі дієта для схуднення не зобов’язує повністю обмежити вживання солі, не дивлячись на свою назву. Вона лише обмежує звичні обсяги вживання.

Натрій, який міститься в солі – це елемент здорового раціону, що допомагає виводити надлишок кальцію. Але, як відомо, все добре в міру, і навіть звичайна сіль може стати причиною поганого самопочуття і зайвих кілограмів.

Через те, що в щоденному меню сучасної людини містяться ковбаси, сири, напівфабрикати, снеки, рівень солі може бути підвищений, а тому вимагає регулювання.

Без солі дієта: меню і основні правила

Їжа солиться в набагато менших обсягах, до того ж, робити це потрібно не під час процесу готування, а тоді, коли вона вже готова. Так само не забуваємо про принцип дрібного харчування: порції якомога менше, але протягом дня вживаються вони набагато частіше. Якщо ж смакові якості таких страв незадовільні, то в якості додаткової приправи можна використовувати лук і часник. згідно відгуками про солі дієті, згодом і потреба солі в організмі міняється, і самі смакові якості страви вже ніяк не залежать від рівня просолених. Можна стверджувати, що без солі дієта дозволяє виробляти нові смакові якості.

З раціону виключаються наступні продукти: гостра, копчена, смажена і жирна їжа, маринади, бульйони, солодощі і снеки. При цьому меню складається з: овочевих бульйонів, пшеничного хліба, нежирної риби і м’яса. Так само включені фрукти, овочі, ягоди, кисломолочні продукти, яйця.

Без солі дієта через нормалізації сприйняття малосоленой їжі смаковими рецептами дозволяє дотримуватися її досить довгий час і в підсумку, не повертати зайву рідину в свій організм.